포스트 업의 정의는 간단합니다. 로우 포스트에서(의견이 분분하지만, 보통 파울라인 아래쪽을 의미하죠) 수비수를 등지고 시전되는 모든 기술들을 통칭하는 말이며, 페이스 업의 반대가 되는 기술입니다. 빅맨과 가드 모두 시전할 수 있으나, 편의상 이 글에서는 빅맨들의 포스트 업만 논해보도록 하겠습니다.
본문에 들어가기 앞서, 포스트 업에 대한 가장 큰 오해는 “빅맨이라면 무조건 포스트 업을 잘해야 된다”인듯 한데, 본래 포스트 업의 시전은 “자신보다 사이즈가 작은 선수를 상대로” 라는 전제가 깔립니다. 때문에 자신이 힘과 기술로도 어쩔 수 없는 선수를 상대로 한다던가, 포스트 업을 한 다음 추가 기술이 부족하다던가, 빅맨 자신이 포스트 업보다 페이스 업이 익숙하고 자신이 있다면 페이스 업/트리플 쓰렛으로 승부를 해도 되는 것입니다. 대표적인 예로 아마레가 있겠는데, 페이스 업에서 파생되는 공격 효과가 극강인지라 따로 포스트 업을 하지 않아도 고득점이 가능하죠. 정리하자면 포스트 업은 빅맨의 공격 옵션 중 하나일 뿐이지, 빅맨의 필수 덕목일 필요는 없다라는 게 저의 생각입니다. 이는 포스트 업을 시전하는 가드들에게도 비슷한 맥락으로 적용됩니다.
포스트 업의 요소들
위에 포스트 업의 필요성에 대해 반문을 제기했음에도 불구하고, 저는 빅맨이 포스트 업을 하는 것을 선호하는 편입니다. 사실상 농구에서 배우기 가장 어려운 기술, 하지만 수준급이 된 이후에는 빅맨 자신은 물론 팀 전체에 막강한 공격 옵션이 부가되는 것이기 때문이죠.
포스트 업의 전제 조건은 일단 안정적인 엔트리 패스를 받아야 한다는 것입니다. 적당한 타이밍에 패스를 받지 못하면 3 초 룰이나, 영리한 수비수를 상대할 경우 오펜스 차징이 불릴 가능성이 허다하기 때문이죠. 개인적인 경험으로는 엔트리 패스가 원바운드로 들어올 때 더 편하다고 생각하는 게, 낮게 들어오는 패스를 받음과 동시에 숙여지는 하체를 이용하여 상대방을 한 번 더 밀어낼 수 있기 때문이죠.
이처럼 개인 선호도가 크게 차이가 나는 포스트 업인만큼, 빅맨과 가드간의 꾸준한 연습은 필수입니다. 가드는 빅맨이 선호하는 패스를 파악해야 하며, 빅맨은 가드가 어떤 타이밍에 패스를 넣어야 하는 지 정확히 판단해야 하기 때문이죠. 기나긴 시간동안 함께 플레이하며 서로를 완벽하게 파악한 두 콤비는 역시 스탁턴-말론 콤비가 아닐까 싶습니다. 엔트리 패스 자체는 화려한 게 없지만, 말론이 등지고 섰을 때 패스가 들어가는 타이밍은 일품이었죠. 거기다 말론의 마무리 터치는 당대 최고급이었으니까요. 픽앤롤만으로 이 두 선수들의 플레이를 국한시킨다면 정말 아쉬울 정도로, 스탁턴-말론의 포스트 업 전개는 대단했습니다. 이는 재능도 있지만, 일정부분 연습으로 커버가 가능하다고 생각합니다. 때문에 한 팀에 포스트 업의 시도 횟수가 현저히 떨어진다면, 이는 빅맨뿐만 아니라 가드들도 일정 부분 책임을 져야 한다고 봅니다.
엔트리 패스가 들어오고, 수비수가 등 뒤에 자세를 낮추고 자리를 잡으면, 기술을 시행하기 전 빅맨이 확보해야 하는 것은 좌우 시야, 그리고 자신을 중심으로 한 공간 확보, 그리고 확고히 자리잡은 하체가 있겠습니다. 좌우 시야는 더블팀이 들어올 경우 킥아웃 패스등으로 대처를 하기 위함이며, 공간 확보는 아웃오브바운드나 사각으로 유인이 되는 일이 없이 상대방을 묶어두고 충분한 기술이 시행될 수 있음을 위함이며, 하체의 자리 잡음은 포스트 업을 시작할 시 상대편을 밀어내는 가장 큰 힘이기 때문입니다. 차후 빅맨은 크게 3 가지의 옵션이 있습니다.
1. 아이솔레이션
2. 훼이크 후 턴어라운드 슛/페이드 어웨이 점프 슛
3. 킥아웃 패스
1. 아이솔레이션
편의상 아이솔레이션이라 지칭했는데, 포스트 업 이후 빅맨이 스스로 골을 결정짓기 위해 시행하는 모든 기술들을 통합한 말입니다. 이 동작에서 페이스 업으로 전환도 가능하죠. 빅맨들의 스탠딩 리치가 중요한 이유는 향후 이 포스트 업을 숙달하기 위해서는 긴 리치가 유리한 요소이기 때문입니다. 팔이 길수록 공을 수비수로부터 멀리 둘 수 있고, 추가적으로 훅슛이 연계가 되더라도 훨씬 유리하죠. 아이솔레이션 동작은 흔히 볼 수 있는 기술들로 피벗, 드랍 스텝, 훅슛, 그리고 업앤언더등이 있는데, 이들은 개별적으로 사용도 가능하고 연계 동작으로도 사용할 수 있습니다. 사실 포스트 업이 정말 어려운 기술인지라 저 중 하나만 잘 구사해도 상대편 진영을 공략하는 게 어렵지 않을 정도죠. 동작들을 구사하는 데에 필수 요건은 역시 스텝을 살리는 것입니다. 포스트 업은 절대로 힘으로 미는 것이 아니라, 좌우 상하로 다양하게 움직이는 스텝을 통하여 추가적으로 공간을 얻고, 동시에 여러 잔 훼이크들을 섞어넣으며 수비수들을 계속 자신의 등 뒤에 묶어두면서도 움직이도록 하는 게 포스트 업의 정석이라 보겠습니다. 영리한 수비수들의 경우 포스트 업의 리듬을 파악하고 수비를 하는 경우도 있는데, 이러한 리듬을 불규칙적을 깨고 동작들을 구사하는 것도 중요하죠. 조던같은 경우는 포스트 업을 들어갈 경우 상대편 선수의 다음 행동이 눈으로 보지도 않고 예측이 가능했다고 합니다. 이는 얼마나 많은 연습으로 감각을 키워야 하는 건지 대충 증명을 해주죠.
이러한 연계 동작을 가장 극강으로 구사하는 선수로 저는 던컨을 꼽겠습니다. 던컨은 자리를 잡을 때 다리를 넓게 벌려 공간을 확보하고, 여의치 않을 경우 순간적으로 몸을 수비수 쪽으로 몰아서 포스트 업을 시작합니다. 현란한 스텝에 대해 수비수가 대처를 제 때 하지 못한다면 던컨은 좌우 훼이크 후 그대로 뚫고 들어가 완벽한 터치의 원핸드 훅슛으로 마무리를 하고, 수비수가 몸으로 막으려고 한다면 현란한 드랍 스텝으로 뒷통수를 치고 들어갑니다. 포스트 업의 대가인 올라주원이 현 리그에서 가장 포스트 업을 잘하는 선수로 던컨을 꼽을 정도로, 던컨은 포스트 업에 이은 연계 동작들을 대부분 숙달하고 있으며, 상대에 따라 그 동작들을 매번 바꿔가며 수비수를 혼란시킵니다. 더군다나 던컨은 넓은 슛레인지와 젊을 시절 엄청난 순발력을 바탕으로 페이스 업을 자주 구사하기도 했으니, 상대편으로서는 악몽이었을 겁니다. 차라리 요란한 인유어페이스 덩크를 먹으면 나중에 갚아주마라고 독기라도 오르지, 퉁,퉁 두 번 드리블하고 귀신같이 올려놓는 슛은 수비수는 물론이고 상대편 팬들마저도 무기력감을 느끼게 하는 게 미스터 기본기의 포스트 업입니다. 과거 선수들 중에는 역시 포스트 업의 달인 케빈 맥헤일, 그리고 스카이훅슛의 카림 압둘자바등이 있겠고, 요새의 선수들 중에는 알 제퍼슨과 드와잇 하워드, 그리고 가솔등이 있겠습니다.
다른 선수들과 달리 드와잇 하워드에 대해 의문을 제기하실 분들이 있으실텐데, 저는 드와잇 하워드가 구사하는 드랍 스텝만해도 올랜도의 전술 유지에 큰 힘이 되어주고 있다 생각하여 높게 평가합니다. 육중한 몸으로 상대를 제압하고 깊게 골밑을 파고드는 그의 포스트 업은 상대편 수비수들이 안으로 쏠리게끔 하며, 이는 외곽에 자리잡은 다른 4 명의 올랜도 선수들이 중장거리포를 쏠 수 있는 기회를 제공하죠. 수비뿐만 아니라 공격에서도 드와잇 하워드는 매직의 확고한 중심입니다. 설사 득점을 히도나 루이스가 더 많이 하더라도요. 포스트 업의 목표가 쉬운 득점, 그리고 타 선수들에게 보다 넓은 공간을 제공한다는 것으로 봤을 때, 드와잇 하워드의 포스트 업은 수준급입니다. 더군다나, 기술적인 발전이 가능하다는 사실이 이 선수를 더욱 무섭게 만들죠. 정말 장래가 두려워지는 선수입니다.
2. 훼이크 후 턴어라운드/페이드 어웨이
사실 포스트 업의 일부이기는 하나, 이 기술들은 보통 빅맨들 보다는 스윙맨들이나 하드웨어가 좋은 포인트 가드(카셀이 대표적이죠)들이 많이 구사하죠. 분명 기술적으로 고난이도이고, 성공률도 굉장히 낮은 편이지만, 일단 어느 정도의 수준까지만 끌어올려도 말 그대로 “언터쳐블”의 득점 루트가 되어줄 수 있습니다. 이는 지금쯤 골프를 열심히 치고 다니실 조던옹이 완벽하게 증명을 했죠. 사실 저 턴어라운드까지 가기 전에 훼이크가 그다지 주목을 받지 못하는 경우가 많은데, 잔훼이크들을 적당히 구사해야 수비수를 혼란시킴은 물론 슛을 쏘려 턴을 할때 시야를 확보할 수 있죠. 이 과정에서 업엔언더나 파울 유도등 다양한 옵션들이 붙게 되죠. 다만 로우 포스트로 밀고 들어가는 타 포스트 업 기술들에 비해 파울 유도가 적은 편이고, 이 때문에 이러한 기술을 즐겨 사용할 시 빅맨들은 다소 소프트하다는 박한 평가를 받는 경우가 많죠. 하지만 일정 수준까지 끌어올린 상태라면, 적어도 3 개중 1 개를 성공시킬 수 있는 수준이라면, 이처럼 막기 힘든 슛을 두고 굳이 골밑으로 들어가 승부를 봐야 할까요? 선수 개개인의 철학과 장점이 담긴 기술을 시전하는 것이야 말로 팀에 가장 큰 도움이 될 수 있다 봅니다. 물론 이에는 적당한 수준의 팀플레이 마인드가 함께 해야겠지만요.
이러한 기술들은 역시 가넷과 노비츠키, 이 두 선수가 정점에 올라있다고 생각합니다. 두 선수 모두 좋은 포스트 업 움직임을 가지고 있으며, 몸을 잘 이용하여 공을 보호할 줄 알죠. 가넷의 경우 훼이크, 노비츠키의 경우 정말 넘어지겠다 싶을 정도의 각도로 상대편을 공략하죠. 사이즈대비 스피드와 순발력도 대단한지라, 턴어라운드 슛을 쏘려는 척 하며 돌파해들어가는 것도 이 두 선수의 무서운 점입니다. 가넷과 같은 경우는 노비츠키보다 더 많은 아이솔레이션 기술들을 가지고 있기 때문에 골밑 공략에 더욱 힘을 실어주고, 노비츠키는 전방위 슛능력을 이용해 코트 어디에서나 포스트 업으로 상대편을 공략할 수 있죠. 높이, 부드러운 슛터치, 넓은 슛레인지등을 모두 갖춘 노비츠키와 가넷은 비록 무게감에서는 던컨이나 하워드에 다소 밀릴지 몰라도, 존재감만큼은 당연히 이들과 동급이라 볼 수 있겠습니다. 이 외에 비슷한 수준의 타점과 성공률을 가진 라쉬드 월레스, 그리고 영건 중에는 라쉬드와 비슷한 면모를 지닌 알드리지가 있다 생각합니다.
3. 킥아웃 패스
킥아웃 패스는 사실 상단의 모든 기술들을 습득하고 난 뒤에야 구사할 수 있는, 엔트리 패스와 함께 포스트 업에서 연계되는 가장 아름다운 기술이라 생각합니다. 일단 선수 자신이 기술적으로 훌륭하고 존재감이 있음이 더블팀/트리플팀을 유도할 수 있는 정도가 되야 하며, 그러한 자신을 공격의 선봉으로 생각하는 이타적인 팀원들이 함께 해야 하죠. 거기에 이러한 킥아웃 패스의 효과를 최대화시킬 수 있는 작전을 짜낼 수 있는 훌륭한 코치진도 있어야 합니다. 때문에 킥아웃 패스로 인한 득점과 원터치 패스 공간 확보가 되는 팀은 일단 강팀이라고 부를만한 팀이 될 수 있습니다. 별 것 아닌듯한 평범한 패스지만, 킥아웃 패스는 포스트 업 기술의 정점이죠.
위에 언급한 대로 킥아웃 패스를 시전하는 공격수는 최소한 더블팀을 유도하거나, 최소한 상대팀 수비수들의 집중력을 흐뜨러트릴 수 있는 수준의 기술을 갖추어야 합니다. 아이솔레이션 기술이 들어가자마자 상대팀 진영에서 즉각 반응이 오고, 조금씩 파울 라인 근처로 수비수를 밀어낼 때 이미 쉐도우 블라커나 헬프가 다가오게 될 것입니다. 이 때 타이밍을 놓치지 않고 즉각 밖으로 빼주는 패스는 순간적으로 와이드 오픈 찬스를 만들어낼 수 있죠. 이는 외곽뿐만 아니라 컷인하여 들어오는 선수들에게도 적어도 앤드원의 기회를 만들어 줄 수 있는 위력을 지니고 있습니다. 또 패스를 받은 선수가 원터치 패스로 공을 돌리기 시작하면 수비수들은 어느새 반대편 코너에서 날아오는 삼점슛을 볼 수 있게 됩니다. 킥아웃 패스는 기둥이 될 수 있는 빅맨을 지닌 팀만이 즐길 수 있는 만찬이며, 이는 왜 빅맨 중심의 팀이 더 효율적이고 쉬운 경기를 할 수 있는지 간접적으로 보여준다 생각합니다. 단순하게 생각만 해도, 킥아웃 패스를 신경써야 하는 팀이 수비에서 더 힘을 많이 사용하겠죠? 반면에 킥아웃 패스의 이득을 볼 수 있는 팀은 쓸데없는 돌파등의 움직임을 최소화하고, 톱니바퀴와 같이 효율적으로 공격을 이끌 수 있습니다.
킥아웃 패스에 대하여 할 말은 정말 많지만, 최근의 팀들 중 이를 가장 잘 활용한 사례는 2000 년도 초반의 레이커스, 그리고 스퍼스에서 찾을 수 있다 봅니다. 두 팀 모두 확고한 기둥인 오닐과 던컨이 있었고, 컷인을 통하여 이 선수들을 잘 활용할 수 있는 코비, 마누, 그리고 파커와 같은 가드들이 있었습니다. 양팀 모두 어느 때나 공을 받으면 중장거리포를 날릴 수 있는 뛰어난 슈터들이 즐비했으며, 이러한 요소들의 시너지 효과를 끌어올릴 수 있는 유능한 코치진이 함께 했습니다. 오닐은 레이커스 시절에 이르러 압도적인 사이즈가 단지 덩크에만 사용하는 데에 있는 게 아니라는 걸 깨닫고 진정으로 팀플레이를 하기 시작했으며, 던컨은 입단 직후부터 이미 산전수전 다 겪은 베테랑들과 플레이를 하며 타 선수들에 비해 다소 편하게 킥아웃 패스를 연마할 수 있었습니다. 스스로 득점을 할 수 있음에도 불구하고 팀원들과 공을 쉐어하는 이 두 리더들은 조던 은퇴 이후의 NBA 를 양분했고, 래리 버드와 매직 존슨과 같이 팀을 가장 먼저 생각하고 팀을 가장 마지막까지 생각하는 전설로 남게 되었습니다. 그리고 향후 NBA 를 이끌어갈 영건들에게 이상적인 빅맨의 척도를 제공했죠.
정리하며
다소 혼란스러운 글이 되었지만, 포스트 업은 절대적이진 않지만 “더 나은 빅맨”의 척도라는 사실은 변함없습니다. 보다 스피디해지는 현대 트렌드 속에 포스트 업이 많이 사라진 것은 분명하나, 그렇다고 절대 무시되거나 가볍게 봐야하는 기술은 아닙니다. 그 기술의 위력뿐만 아니라, 포스트 업을 연마하는 선수들은 한 단계 한 단계, 천천히 하지만 확실히 자신을 발전시키고 있는 선수라는 것을 증명해주는 것이니까요. 앞으로도 뛰어난 재능을 가진 선수들이 많이 나오겠지만, 그 재능을 노력과 함께 합쳐 진정한 승리로 이끄는 빅맨들이 더욱 많이 생기길 고대해 봅니다.
